Core Stability - 1 maand

€ 150,00

Met dit pakket krijg je gedurende 1 maand gerichte core stability oefeningen om te werken aan een sterkere en stabielere basis. Een goede rompstabiliteit helpt je niet alleen om beter te bewegen en sterker te trainen, maar speelt ook een belangrijke rol in blessurepreventie en lichaamshouding.

Ideaal voor wie op een toegankelijke en doelgerichte manier wil werken aan meer stabiliteit, controle en kracht.

Met dit pakket krijg je gedurende 1 maand gerichte core stability oefeningen om te werken aan een sterkere en stabielere basis. Een goede rompstabiliteit helpt je niet alleen om beter te bewegen en sterker te trainen, maar speelt ook een belangrijke rol in blessurepreventie en lichaamshouding.

Ideaal voor wie op een toegankelijke en doelgerichte manier wil werken aan meer stabiliteit, controle en kracht.

Wat is inbegrepen in het schema?

Je ontvangt een gepersonaliseerd core stability schema, aangepast aan jouw niveau en doelstellingen. Elk schema bevat:

  • Oefeningen met duidelijke uitleg (eventueel met foto’s en/of video’s)

  • Opbouw in moeilijkheidsgraad naarmate je vordert

  • Optionele live sessies om techniek aan te leren en bij te sturen

  • Mogelijkheid om tussendoor vragen te stellen via e-mail

  • Maandelijkse aanpassingen indien nodig

De live sessies zijn inbegrepen in de prijs, maar optioneel. Tijdens deze sessies leer je nieuwe oefeningen correct aan en controleren we de uitvoering van eerder aangeleerde oefeningen.