Voedingsadvies

Waarom is voeding zo belangrijk voor sporters?

Voeding is de bouwsteen van je prestaties. Tijdens trainingen heeft je lichaam energie nodig om efficiënt te kunnen functioneren, en in aanloop naar een wedstrijd is het essentieel om je energiereserves optimaal aan te vullen. Ook tijdens een wedstrijd maakt het verschil wat je eet en drinkt – dit bepaalt hoeveel gas je nog kunt geven op het juiste moment.

Daarnaast speelt voeding een belangrijke rol bij:

• Het behouden of bereiken van een gezond (wedstrijd)gewicht

• Het sneller herstellen na een zware trainingssessie

• Het opbouwen van spiermassa of net het verliezen van overtollig vet

• Het ondersteunen van je immuunsysteem en algehele gezondheid

Of je nu wil afvallen, bijkomen of je vetpercentage verlagen zonder in te boeten op kracht of uithouding, dan is een goed uitgebalanceerd voedingsplan onmisbaar.

Wat bieden we aan?

Onze voedingsbegeleiding is afgestemd op sporters van elk niveau. We luisteren naar jouw doelen, analyseren je huidige voedingsgewoontes en stellen een realistisch en praktisch plan op dat past binnen jouw levensstijl én trainingsschema.