Boost je business,
begin bij je mensen.
Bij KT Dynamic Endurance geloven we dat gezonde werknemers de motor zijn van een succesvol bedrijf. Wie zich fysiek én mentaal goed voelt, presteert beter, werkt met meer plezier en blijft langer gemotiveerd.
Wij ondersteunen bedrijven bij het opbouwen van fitte, veerkrachtige teams. Hoe we dat doen? Met doordachte trainingstrajecten die verder gaan dan alleen beweging. Denk aan:
Een basisconditietest
Een lactaattest voor de meer gevorderde sporters
Workshop en coaching rond basis core stability
Voedingsadvies
Praktische tips & tricks om dit alles te integreren in het dagelijks leven, gecombineerd met het gezinsleven en de job
Of je nu een vitaliteitsboost wil voor je team, een leuke alternatieve teambuilding wil organiseren, werkstress wil verminderen of gewoon gelooft dat investeren in mensen rendeert: wij denken met je mee. Want gemotiveerde, gezonde mensen zorgen voor een bedrijf dat vooruitgaat.
Extra voordeel voor werknemers
Boek je als werkgever een conditietest of workshop bij ons? Dan krijgt elke deelnemer een kortingsbon van 10% op onze diensten. Zo moedigen we hen aan om hun sportieve avontuur verder te zetten, met een tikkeltje extra motivatie.
Onze diensten
Voor de beginnende sporters:
Algemene conditietest + trainingsschema
Bij deze formule draait alles om persoonlijke aanpak in kleine groepjes. Je werknemers kunnen langskomen bij ons (op de loopband), of we spreken af op de atletiekpiste in Dilbeek – ideaal voor wie graag buiten beweegt.
We werken in groepen van maximaal 4 personen (bij ons) of 8 personen (op de piste), zo blijft de begeleiding persoonlijk en doelgericht.
We starten met een korte, informele kennismaking, gevolgd door een opwarmingssessie. Daarna doen we een conditietest op maat van elke deelnemer – zonder prestatiedruk, in een ontspannen sfeer. Zo krijgen we een goed beeld van het startniveau.
Na de sessie geven we directe feedback en handige tips & tricks om gericht aan de slag te gaan. En omdat iedereen anders is, bezorgen we nadien een individueel trainingsschema voor 4 weken, helemaal afgestemd op de eigen doelen en mogelijkheden.
* Kies optie ‘Business - verkennend gesprek’
Voor de sportieve collega’s
Lactaattest + trainingsschema
Zijn er in je team collega’s die al wat loopervaring hebben en graag gericht willen trainen? Dan is deze formule ideaal. We nemen een lactaattest af, een nauwkeurige en professionele manier om het uithoudingsvermogen en de juiste trainingszones in kaart te brengen.
De test kan doorgaan bij ons of op de atletiekpiste in Dilbeek, en is praktisch haalbaar in kleine groepjes van 2 tot maximaal 4 personen. Zo kunnen we iedereen de nodige individuele aandacht geven.
Na een korte opwarming gaan we aan de slag met de lactaattest. Deze geeft ons inzicht in het omslagpunt en de ideale hartslagzones van elke deelnemer – cruciale info om efficiënter en doelgerichter te trainen, zonder overbelasting.
Op basis van de resultaten stellen we een persoonlijk trainingsschema op voor 4 weken, afgestemd op het niveau en de doelen van elke loper. Zo kunnen zij gericht blijven groeien in hun conditie, met maximale return.
* Kies optie ‘Business - verkennend gesprek’
Workshop
basic core stability
Een sterke core is meer dan alleen zichtbare buikspieren. Het is de basis voor een goede houding, minder rugklachten en meer stabiliteit in zowat alles wat je doet: van zitten aan je bureau tot lopen, kinderen of boodschappen tillen en sporten.
In deze workshop nemen we je werknemers mee in de basisprincipes van core stability:
Wat is het precies?
Waarom is het belangrijk, ook als je geen sporter bent?
Hoe helpt het in het dagelijks leven, thuis én op het werk?
Na een korte uitleg gaan we meteen praktisch aan de slag. Tijdens een live coachingsessie leren we enkele eenvoudige, effectieve basisoefeningen aan die zonder materiaal en perfect thuis uitgevoerd kunnen worden. Denk aan slimme oefeningen die je in 10 minuutjes per dag (of langer wanneer je erg gemotiveerd bent) kunt doen - waar en wanneer je maar wil.
* Kies optie ‘Business - verkennend gesprek’
Workshop voeding
Goede voeding is de brandstof van je lichaam én je brein. Maar tussen drukke werkdagen, snelle tussendoortjes en volle agenda’s is gezond eten vaak makkelijker gezegd dan gedaan.
In deze workshop geven we je werknemers op een begrijpbare en niet-belerende manier inzicht in de basis van evenwichtige voeding. Geen strenge diëten of ingewikkelde schema’s, maar heldere uitleg, praktische voorbeelden en haalbare aanpassingen.
Wat kunnen ze verwachten?
De basisprincipes van gezonde voeding
Wat eten doet met je energie, focus en humeur
Hoe je gezonde keuzes maakt, zelfs met weinig tijd
Tips & tricks voor slimme (en snelle) maaltijden
Antwoord op veelgestelde vragen & hardnekkige mythes
Alles wordt helder uitgelegd, met ruimte voor interactie en persoonlijke vragen. De insteek is vooral: wat kan ik morgen al anders doen, zonder alles om te gooien?
* Kies optie ‘Business - verkennend gesprek’
Contacteer ons
Interesse in een samenwerking? Vul je gegevens in en we nemen snel contact met je op. We kijken ernaar uit om van je te horen!