Core Stability - 1 jaar

€ 1.500,00 € 1.800,00

Met dit pakket krijg je gedurende 1 jaar gerichte core stability oefeningen om op lange termijn te werken aan een sterke en stabiele basis. Een goede rompstabiliteit helpt je om beter te bewegen, sterker te trainen en blessures te helpen voorkomen.

De kracht van dit traject zit in de continuïteit: je krijgt de tijd om echt op te bouwen en blijvende vooruitgang te boeken in stabiliteit, controle en kracht. Ideaal voor wie duurzaam wil investeren in een sterker lichaam en meer vertrouwen in bewegen.

Met dit pakket krijg je gedurende 1 jaar gerichte core stability oefeningen om op lange termijn te werken aan een sterke en stabiele basis. Een goede rompstabiliteit helpt je om beter te bewegen, sterker te trainen en blessures te helpen voorkomen.

De kracht van dit traject zit in de continuïteit: je krijgt de tijd om echt op te bouwen en blijvende vooruitgang te boeken in stabiliteit, controle en kracht. Ideaal voor wie duurzaam wil investeren in een sterker lichaam en meer vertrouwen in bewegen.

Wat is inbegrepen in het schema?

Je ontvangt een gepersonaliseerd core stability schema, aangepast aan jouw niveau en doelstellingen. Elk schema bevat:

  • Oefeningen met duidelijke uitleg (eventueel met foto’s en/of video’s)

  • Opbouw in moeilijkheidsgraad naarmate je vordert

  • Optionele live sessies om techniek aan te leren en bij te sturen

  • Mogelijkheid om tussendoor vragen te stellen via e-mail

  • Maandelijkse aanpassingen indien nodig

De live sessies zijn inbegrepen in de prijs, maar optioneel. Tijdens deze sessies leer je nieuwe oefeningen correct aan en controleren we de uitvoering van eerder aangeleerde oefeningen.